1
00:00:00,816 --> 00:00:01,399
鄭在

2
00:00:02,166 --> 00:00:04,316
最近 なかなか眠れてないみたいね

3
00:00:04,766 --> 00:00:05,900
目の下にクマができてるわ

4
00:00:06,966 --> 00:00:08,233
よかったら

5
00:00:08,300 --> 00:00:10,233
私がデザインした 特別な瞑想を試してみない？

6
00:00:11,516 --> 00:00:11,933
よし

7
00:00:12,333 --> 00:00:15,166
じゃあ まず静かで落ち着ける場所を見つけて

8
00:00:15,500 --> 00:00:17,333
座っても横になっても どっちでもいいよ

9
00:00:17,783 --> 00:00:20,300
大事なのは 体をリラックスさせること

10
00:00:21,783 --> 00:00:23,216
スマホは 遠くに置いてね

11
00:00:24,133 --> 00:00:26,233
さあ 目を瞑って

12
00:00:26,883 --> 00:00:28,066
こっそり見ちゃダメだよ

13
00:00:29,133 --> 00:00:31,933
いつも 肩に力が入ってるって言ってたもんね

14
00:00:32,366 --> 00:00:33,100
今日は

15
00:00:33,333 --> 00:00:35,100
あなたをリラックスさせてあげる番だよ

16
00:00:37,033 --> 00:00:37,966
想像してみて

17
00:00:38,766 --> 00:00:42,016
あなたはアトリエの天窓の下に寝ているの

18
00:00:42,866 --> 00:00:43,783
太陽の光が

19
00:00:44,583 --> 00:00:46,816
蜂蜜を混ぜた絵の具みたいに

20
00:00:47,600 --> 00:00:49,133
ゆっくりと

21
00:00:49,533 --> 00:00:51,216
あなたの体に溶け込んでいく

22
00:00:52,383 --> 00:00:53,366
窓の外の

23
00:00:53,700 --> 00:00:54,500
遠くの方で

24
00:00:55,033 --> 00:00:58,533
波が 穏やかに岸辺を叩いている

25
00:00:59,533 --> 00:01:02,200
その潮騒が聞こえるたびに

26
00:01:02,833 --> 00:01:04,466
あなたの頭の中の悩みが

27
00:01:04,883 --> 00:01:06,099
少しずつ 消えていく

28
00:01:08,116 --> 00:01:08,666
そして

29
00:01:09,483 --> 00:01:10,966
あなたは アイロンをかけられた

30
00:01:11,266 --> 00:01:15,200
スケッチ用紙になったと想像してみて

31
00:01:16,016 --> 00:01:19,233
全てのシワが 温かい水に溶けていく

32
00:01:20,716 --> 00:01:21,716
あなたは

33
00:01:22,116 --> 00:01:25,433
ゆっくりと 平らな白い紙になっていく

34
00:01:27,333 --> 00:01:29,783
もし 途中で寝ちゃっても大丈夫だよ

35
00:01:31,666 --> 00:01:33,516
こっそり あなたの顔に

36
00:01:33,966 --> 00:01:35,316
落書きしちゃうから

37
00:01:37,900 --> 00:01:38,433
おやすみ

38
00:01:38,966 --> 00:01:39,516
鄭在

39
00:01:40,366 --> 00:01:42,066
少なくとも 今夜は

40
00:01:42,566 --> 00:01:45,433
世界を救うスーパーマンにならなくていいんだよ

41
00:01:46,616 --> 00:01:47,599
ゆっくり休んでね

42
00:01:49,200 --> 00:01:49,733
おやすみ