蝶泳的魅力在於它的節奏與力量
手臂同時入水 形成Y字形
向外划水時保持高肘姿勢
劃至腹部下方時用力推水
腿部動作要像海豚一樣
以腰部爲核心 雙腿併攏
用鞭狀打腿 提供動力
呼吸時 利用手臂推水的力量
快速抬頭吸氣 保持節奏
掌握這些要點
你就能在水中 如海豚般自由穿梭