鄭在
最近 なかなか眠れてないみたいね
目の下にクマができてるわ
よかったら
私がデザインした 特別な瞑想を試してみない？
よし
じゃあ まず静かで落ち着ける場所を見つけて
座っても横になっても どっちでもいいよ
大事なのは 体をリラックスさせること
スマホは 遠くに置いてね
さあ 目を瞑って
こっそり見ちゃダメだよ
いつも 肩に力が入ってるって言ってたもんね
今日は
あなたをリラックスさせてあげる番だよ
想像してみて
あなたはアトリエの天窓の下に寝ているの
太陽の光が
蜂蜜を混ぜた絵の具みたいに
ゆっくりと
あなたの体に溶け込んでいく
窓の外の
遠くの方で
波が 穏やかに岸辺を叩いている
その潮騒が聞こえるたびに
あなたの頭の中の悩みが
少しずつ 消えていく
そして
あなたは アイロンをかけられた
スケッチ用紙になったと想像してみて
全てのシワが 温かい水に溶けていく
あなたは
ゆっくりと 平らな白い紙になっていく
もし 途中で寝ちゃっても大丈夫だよ
こっそり あなたの顔に
落書きしちゃうから
おやすみ
鄭在
少なくとも 今夜は
世界を救うスーパーマンにならなくていいんだよ
ゆっくり休んでね
おやすみ