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접영의 매력은 절주와 힘이죠

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두 팔 동시에 입수해서 Y자 모양을 만드세요

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밖으로 물을 밀어낼 때 팔꿈치를 높이고

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배 아래 팔이 왔을 때 힘써 물을 밀어내세요

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다리는 돌고래처럼 하면 돼요

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허리를 중심으로 두 다리를 모으세요

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어깨로 다리를 치며 동력을 만드세요

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호흡은 팔로 물을 미는 힘을 이용해

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빨리 머리를 들고 호흡하며 템포를 유지하세요

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이런 포인트들을 익히면

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물속에서 돌고래처럼 자유자재로 움직일 수 있어요