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- バタフライの魅力は そのリズムと力強さにあります
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- 両腕を同時に水に入れると Y字型になります
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- 外側に水をかくときは 高い肘の位置を保ち
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- 腹部の下までかいたら 力強く水を後ろに押します
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- 脚の動きはイルカのように
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- 腰を軸にして両足を揃え
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- 鞭のように脚を打ち 水をかいて推進力を得ます
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- 呼吸するときは 腕で水をかく力を利用して
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- 素早く顔を上げて息を吸い リズムを保ちます
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- これらのポイントをマスターすれば
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- 水中でイルカのように自由に泳ぎ回ることができるでしょう
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